SO TRUE!!!
Tänään tuli taas testattua omaa kuntoaan! Ei salin puolella vaan jumppasalissa. ;)
Oli vuorossa Marikan pitämä "läskileiri". Aamu aloitettiin 45min Xyclingilla(pyöräily) sen perään 15 min shape(keskivartalo tunti), sitten oli 4h tauko. Piti vähän tankata ja ottaa nokoset. ;)
Iltapäivä starttasi 30min cardio energylla(aerobinen)+30min shape, sen perään Elixian ihana Fast,fit & fabulous(nopeus,lihaskunto ja venyttely)
Olin jo pelosta kankeena kun aamulla heräsin, etten tuu selviämään tästä päivästä!
Helpostihan se meni. Asenne ratkaisee! Ja kun tuntus ettei jaksa, niin se katse kohti kesään ja päähän se mielikuva vartalosta minkä haluaa ja energiaa löytyy viellä kummasti! Nyt on voittajafiilis.
DONE!
Tämän viikon pitäisi nyt olla pelkästään aerobinen, eikä saisi pumpata niitä lihaksia ollenkaan. Tälläisen käskyn Marika antoi, mut koska mun on aina pakko laittaa josain vastaan niin kävin tiistaina salilla! huups. Tein kylläkin koko ajan sykekorkeella ja toivottavasti rasvapalo ;) pitkiä sarjoja ja 3 eri liikettä putkeen ilman taukoa, sitten 1min tauko ja uudestaan. Loppuviikko taas jumppaillaan!
Sunnuntaina olisi tarkoitus mennä urheilumessut katsastamaan, jos saisin uusia ideoita ja innostusta.
Katse aina kohti kesää!
Jotain pientä mun pelkelen belgeistä! pus!
Ricky raasu levolla ja siinä samassa joutuu olla Jerokin. Molemmille tekee hyvää kropallisesti! Pääkopasta en niinkään sanoisi ;). Onneksi mun molemmat koirat osaa ottaa lunkisti kotona aina. Ulkona se energian määrä näkyy kyllä huomattavasti! Omistan yhden pelin, missä joutuu pojat vähän käyttämään aivojaan ;) Oon nyt pitänyt pieniä tottis hetkiä. Huomenna Jero pääsee korvaamaan Rickyn tokotunnille ja pääse ehkä agiliitämäänkin perjantaina!
Ainut iso huoli on, että meillä on ensi sunnuntaina Rickynkanssa KISAT!!
Ei olla nyt muuteenkaan treenattu muutakun tunneilla ja nyt olisin aloittanut pienet hiomispätkät, mut eipäs paljon tehdä! toi on niin tänttähäärä et en viitti nyt riskeerata ja ottaa kunnon juttuja. Ollaan kaukokäskyjä tehty ja pysähdyksiä/maahanmenoja. Yritetty kuitenkin ottaa mahdollisimman rauhassa.
Saas kattoa mitä kisoista tulloo!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti